टेम्पेह शाकाहारी प्रोटीन फूड, चिकन और पनीर से ज्यादा फायदेमंद

प्रोटीन के लिए शाकाहारी लोग घूम-फिरकर पनीर पर आ टिकते हैं। क्योंकि, उन्हें इस बात की जानकारी ही नहीं होती कि पनीर से हेल्दी शाकाहारी …

हाई डायबिटीज से आंखें जल्दी हो जाती कमजोर, इन तरीकों से रखें खास ख्याल

डायबिटीज की समस्या काफी तेजी से बढ़ती जा रही है. डायबिटीज की बीमारी शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की वजह से होती है. अक्सर …

45 की उम्र के बाद महिलाओं को ज्‍यादा प्रोटीन की जरूरत, मांसपेशियां रहेंगी मजबूत

 मौसमी फल जैसे केला, संतरा, मौसंबी को लेकर भ्रांति है कि ठंड के मौसम में इनका सेवन सर्दी बढ़ाता है। यह सही नहीं है। मौसमी …