सेक्स विषय पर आज भी लोग खुल कर बात करने से कतराते हैं। लेकिन सेक्स से जुड़ी जानकारी होना बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी होना जरुरी है। सेक्स से जुड़ी एक दिलचस्प बात ये भी है कि सेक्स करने का सही वक़्त क्या है। ये ठीक वैसा ही है जैसे सेक्स पोजिशन्स (Sex Positions)। कहते हैं दिन की शुरुआत अच्छी होती है तो काम में एकाग्रता आती है, दिल और दिमाग दोनों खुश रहता है। इसलिए दिन की शुरूआत अगर आप मॉर्निंग सेक्स के साथ करते हैं तो आपका पूरा दिन अच्छा जाएगा और आप अपने काम पर भी फोकस कर सकते हैं।
मॉर्निंग सेक्स के बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट
सेक्स एक्सपर्ट्स के अनुसार पुरुषों के लिए सेक्स करने का सबसे सही समय सुबह ही होता है। दिन की शुरुआत से पहले। ऐसा नहीं है कि सेक्स से जुड़ी चाहत सिर्फ पुरुषों में ही होती है बल्कि महिलाओं में सेक्स की इच्छा दिन शुरू होने के साथ-साथ रात तक भी रहती है। कुछ लोग सेक्स ख़ुशी के लिए करते हैं तो कुछ बच्चे की चाहत के लिए!
क्या मॉर्निंग सेक्स, सेक्स का सही समय है?
कई लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि यौन-संबंध बनाने का सही समय क्या है? कई रिसर्च से पता चलता है कि शारीरिक सम्बन्ध बनाने का सबसे अच्छा टाइम सुबह का ही होता है। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण ह है कि सुबह के समय लोग स्ट्रेस फ्री होकर उठते हैं। इसकी वजह से आपका शरीर और मन पूरी तरह से यौन संबंधों के लिए समर्पित रहता है। इसके अलावा मॉर्निंग सेक्स का सबसे बड़ा फायदा यह भी है कि इस समय हार्मोन्स (टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन) का स्तर उच्च होता है। ये हॉर्मोन्स कामेच्छा को काफी प्रभावित करते हैं। बॉडी में इन हॉर्मोन्स का स्तर जितना अच्छा होता है सेक्स ड्राइव नी ही बेहतर होती है।
आइए जानते है सुबह सेक्स करने फायदे:
सुबह के समय शरीर में ऊर्जा का स्तर उच्च होता है। इसलिए, मॉर्निंग सेक्स करने के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। जैसे-
इम्युनिटी में आता है सुधार
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सके इसके लिए आप क्या कुछ नहीं ट्राई करते हैं। अगर कहा जाए कि इमुनिटी को बढ़ाने के लिए मॉर्निंग सेक्स लाभदायक है तो आपको सुनकर अजीब लगेगा। लेकिन, यह सही है मॉर्निंग सेक्स करना आपके पॉवर के लिए फायदेमंद हो सकता है। ऐसा 2015 में हुई एक रिसर्च से पता चलता है कि नियमित रूप से मॉर्निंग सेक्स से रोगाणुओं,बैक्टीरिया और अन्य वायरस को रोकने में मदद मिलती है। इससे इम्युनिटी कम होने की वजह से होने वाली सर्दी-खासी की समस्या से भी निजात मिलती है।
टेंशन फ्री:
जो कपल्स ज्यादा स्ट्रेस में रहते हैं उनके लिए सुबह के समय में योन सम्बन्ध स्थापित करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। सुबह-सुबह आनंददायक सेक्शुअल एक्टिविटी करने से आपके स्ट्रेस हार्मोंन कम होते हैं। इससे चरम योन सुख प्राप्त करने की भी संभावना बढ़ जाती है। सुबह की शुरुआत अगर आप सेक्स के साथ करते हैं तो पूरा दिन आप खुश और एक्टिव रहते हैं। इसका एक फायदा यह भी है कि आप अपने पार्टनर साथ दिन की शुरुआत अच्छी नोट पर करते हैं। कपल्स एक-दूसरे के क्लोज आते हैं जिससे तनाव ख़त्म होता है।तनाव उत्पन करने वाले हॉर्मोन को कम करता है।
बेस्ट एक्सरसाइज :
सेक्स को बेस्ट एक्सरसाइज की श्रेणी में रखा गया है। इससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। कैलोरी बर्न में मदद मिलती है और आप अपने पार्टनर के साथ बिज़ी शेडूअल में से थोड़ा वक़्त बिता पाते हैं। स्टडी से पता चलता है कि सुबह के समय सेक्स करने से कम होने वाली कैलोरी की मात्रा 30 मिनट की गई जॉगिंग में खर्च हुई कैलोरी के बराबर होती है। इस तरह से मॉर्निंग सेक्स आपके वजन को कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है।