मोबाइल ऐप के जरिए- मोबाइल ऐप के जरिए आप पानी की मात्रा को गिन सकते हैं. इसके अलावा इस ऐप में आप अपने मुताबिक रिमांडर भी सेट कर सकती है. ऐसे में यह आपको दिनभर पानी पीने के बारे में याद दिलाता रहेगा.
साथ रखें पानी के बोतल- आप चाहे तो दिनभर पानी की बोतल अपने साथ रख सकती है. ऐसे में आप समय-समय पर आसानी से पानी पी सकती है. अगर आप घर पर है तो भी इसे अपने साथ रख सकती है. साथ ही पानी पीने का एक टाइम सेट करें. ऐसे में प्यास लगे चाहे ना समय के हिसाब से इसे पीएं
नियम बनाएं- दिनभर पानी पीने के लिए एक नियम तैयार करें. हर एक-एक घंटे में 1 गिलास पानी पीएं. इस तरह आप अपनी पानी की कमी को पूरा कर सकती है.
डाइट- पानी की कमी को पूराा करने के लिए अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है. इससे शरीर को पोषक तत्व मिलने के साथ पानी की कमी पूरी होगी.