रायपुर 9 नवंबर 2019 ।जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के तहत शासकीय औद्योगिक प्रशिक्षण संस्थान सड्डू रायपुर के विद्यार्थियों को विद्यार्थी जीवन में तनाव प्रबंधन के गुण सीखाये गये । इस अवसर पर संस्थान के प्राचार्य जेएस सिकरवार और स्पर्श क्लिनिक की क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट ममता गिरी गोस्वामी भी उपस्थित रही।
मुख्य प्रशिक्षक एवं क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट ममता गिरी गोस्वामी ने विद्यार्थियों से कहा तनाव से बचा नहीं जा सकता क्योंकि तनाव जीवन का एक हिस्सा है। लेकिन इसको आसानी से कम किया जा सकता है।ज़रूरी यह है तनाव को पहचान कर और उसके बारे में जानकारी लेकर इसका का प्रबंधन कर सकें। उन्होंने कहा पहले परिवार सयुंक्त होते थे लेकिन अब एकल हो रहे हैं जिसके कारण परेशानियों को बांटने वाला कोई नहीं होता जिस कारण से तनाव बढ़ जाता है।उचित प्रबंधन न होने पर लोग डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं।एक्यूट स्ट्रेस रिएक्शन, पोस्ट पोमाटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर(पीटीएसडी)भी हो सकता है।इन सबसे बचने के लिए आपसी समन्वय से तनाव का प्रबंधन करना होगा, उन्होंने कहा ।
मुख्य प्रशिक्षक ने कहा आपस में शेयर करने से तनाव कम होता है।कार्यस्थल के साथियों को एक दूसरे के साथ समन्वय बैठाना, समानभूति पैदा करना, गलत भावना और गलतियों को दूर करना तनाव को कम करने के अच्छे साधन होते है।
पेंटिंग के माध्यम से प्रतिभागियों को बताया गया किस तरह एक दूसरे का साथ देकर कार्यस्थल पर तनाव प्रबंधन कर सकते हैं जिससे कार्य करने की क्षमता दोगुनी होती है और उत्साह भी बढ़ता है ।
प्रशिक्षण की जानकारी देते हुए सहायक चिकित्सा अधिकारी एवं चिकित्सा मनोवैज्ञानिक स्पर्श क्लीनिक जिला चिकित्सालय रायपुर के डॉ.डीएस परिहार ने बताया इस प्रकार के प्रशिक्षणों का मूल उद्देश्य विद्यार्थियों को विद्यार्थी जीवन में हो रही परेशानियों से छुटकारा दिलाना होता है। साथ ही उन्हें प्रशिक्षण के माध्यम से उनके अंतर्मन में हो रही उथल-पुथल को व्यक्त करने का मौका भी मिलता है ।
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