नई दिल्ली: दिवाली का त्योहार खत्म हो गया है और कुछ ही दिनों में छठ पूजा का त्योहार शुरू होने वाला है. दिवाली का त्योहार मिठाई के बिना अधूरा माना जाता है. इस दौरान लोग जमकर मिठाईयां खाते हैं. मीठा खाने में काफी अच्छा लगता है लेकिन इसके बाद आपका वजन काफी बढ़ जाता है. अक्सर त्योहारों के बाद लोगों को बढ़ते वजन की समस्या होती है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप अपने वजन को कम कर सकते हैं. हम आपको नमक के पानी के बारे में बताने जा रहे हैं. यह वजन घटाने में काफी फायदेमंद माना जाता है.
वजन घटाने के लिए काला नमक
काले नमक में पाए जाने वाले मिनरल्स सेहत के लिए अच्छे माने जाते है. इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखते हैं. नमक वाले पानी से लार ग्रंथि सक्रिय होती है. इससे डाइजेस्टिव सिस्टम एक्टिव रहता है और पेट अच्छी तरह साफ होता है.
स्किन के लिए काला नमक
नमक का पानी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. इसमें मौजूद मिनरल्स – सल्फर, जिंक, आयोडीन आदि त्वचा को कसाव देते हैं. सूजन या जलन होने पर भी प्राकृतिक नमक का यह पानी लाभ पहुंचाता है. इसमें मौजूद सोडियम इन समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
इसे बनाने के लिए कांच के जग पानी भरें और फिर इसमें 3 चम्मच प्राकृतिक नमक डाल दें. यहां प्राकृतिक नमक से मतलब काले नमक से है. इस पानी को एक दिन के लिए रख दें. फिर अगले दिन सुबह 1 कप गर्म पानी में नमक का यह घोल मिलाकर पिएं.