ग्रीन कॉफी कई बीमारियों से निजात देता है…जाने इसके फायदे

एक शोध के अनुसार, ग्रीन कॉफी में मैक्रो नुट्रिएंट्स कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन और फैट पाए जाते हैं। साथ ही इसमें प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर, टाइप 2 डायबिटीज, मोटापा और हृदय संबंधी बीमारियों में फायदेमंद साबित होते हैं। वजन कम करने में सहायक चूहों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन कॉफी के सेवन से बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। 14 दिनों तक chlorogenic acid युक्त डाइट चूहों को दिया गया। इससे चूहें के वजन में परिवर्त्तन पाया गया। विशेषज्ञों का ग्रीन कॉफ़ी के बारे में कहना है कि एक दिन में कम से कम 3 कप ग्रीन कॉफ़ी पी सकते हैं। हालांकि, ग्रीन कॉफी अच्छी क्वालिटी की होनी चाहिए। साथ ही कॉफी में कैफीन नाममात्र हो। अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं, रोजाना एक कप ग्रीन कॉफ़ी जरूर पिएं।